• Закрыть ... [X]

    Как избавиться от негативных эмоций

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Как избавиться от негативных эмоций

    инструкция
    Чтобы предотвратить негативные эмоции от вас долгое время, научитесь более легко относиться к окружающему миру. Не беспокойтесь о пустяках. Трудности на работе, агрессия у других, неудачи ребенка в школе и т. Д. - явления временны. Их можно и нужно решать, не покидая обычного, самодовольного состояния. Подумайте, что произойдет через год или два. Вы даже не думаете об этих маленьких жизненных трудностях. Или вы будете смеяться над тем, как беспокоитесь о таком пустячном случае.
    Если произошло действительно серьезное событие, вызвавшее негативные эмоции, не держите их в себе. Оптимально - немедленно выбросить негатив. Кричите вслух, бегайте или делайте сотню приседаний. Физическая усталость не только заменяет, но и подавляет моральное напряжение. Неудивительно, что в Японии многие компании рожают офисы психологической помощи. Они могут колотить перфорирующую сумку, прыгать, петь. А потом, спокойно и счастливо, начать выполнять служебные обязанности.
    Избавиться от негативныхэмоцийЭкстремальные виды спорта помогают. Парашютные прыжки, летящие в аэротрубке, внедорожные джипы способствуют увеличению производства адреналина в крови. Он, в свою очередь, возбуждает одну из областей гипоталамуса, которая отвечает за производство высвобождающего гормона кортикотропина. Гипоталамично-гипофизарно-надпочечниковая система активируется, и концентрация кортизола в крови увеличивается. Эта сложная цепь приводит к увеличению активности адреналина на ткани, помогая организму справляться со стрессом, шоком и негативными внешними воздействиями.
    Если экстремальные виды спорта не нравятся вам, заниматься йогой. После двух-трех месяцев упражнений вы научитесь справляться с отрицательными эмоциями посредством медитации и расслабления.




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Негативные эмоции: как с ними справиться? 2 простых метода

    Как избавиться от негативных эмоций. Александр Свияш.
    Как избавиться от негативных эмоций






    Похожие статьи

    Что такое измена
    Совет 3: Как писать в консоли
    Как открыть пивоварню
    Советы по домашней уборке, которые облегчают жизнь
    Здоровые зубы. Профилактика
    Как избавиться от плохого запаха девушке
    5 главных достопримечательностей Монголии