• Закрыть ... [X]

    Как не думать о сигаретах

    инструкция
    Не забывайте, что сила воли должна быть вашим надежным помощником в борьбе с сигаретами. Подумайте о том, что даже одна маленькая сигарета сокращает вашу жизнь каждый раз. Она просто убивает вас, делает все медленно, но очень уверенно. Это уже отличный аргумент, чтобы забыть осигаретыОднажды и на всегда.
    Прежде всего, очистите все в своем доме, которое связано с курением - сигареты, зажигалки, спички, пепельницы. Они не должны снова напоминать вам о зависимости.
    Попробуйте какое-то время отказаться от алкогольных напитков, кофе, крепкого чая, пряных и соленых продуктов, поскольку все это вызывает острое желание курить. Ешьте больше овощей и фруктов, которые богаты необходимыми витаминами.
    Избегайте мест, где постоянно курят. Посетите театры, выставки, кинотеатры, музеи, в залах которых запрещено курение. Общайтесь с некурящими.
    Чтобы преодолеть сильное искушение, читайте увлекательные книги, решайте кроссворды, смотрите фильмы, играйте в компьютерные игры. Самое главное для вас - отвлечься от сигарет.
    Всегда держите в руках орехи, крекеры, семена, сухофрукты или любые фрукты и овощи. Увеличьте потребление воды до двух литров в день. Это поможет удалить токсины из организма.
    Попытайтесь запах новых сигарет вместо сигаретного дыма. Найдите информацию об ароматерапии и попробуйте удивительную магию ароматов.
    Если вы хотите курить, не сразу удаляйте сигарету и держите пакет на некоторое время. В течение этого периода времени сделайте что-нибудь интересное, приятное, чтобы быстро уйти от сигарет. Пообщайтесь с кем-нибудь по телефону или сделайте чай.
    Попробуйте использовать анти-никотиновые пятна, которые доставляют никотин в организм через кожу в течение дня. Лечение этим препаратом осуществляется путем снижения дозы никотина, чтобы полностью избавиться от зависимости курения.

    Похожие статьи


    Как добраться до Камы
    Что такое факторинг?
    Как вырезать хлеб
    Советую взять - вкусный розовый лосось
    Как приготовить вегетарианский сыр
    Безопасные краски для начинающих художников
    Как сделать мощный удар
    Как мыть нейлоновые колготки




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


    ReCache | DelPage
    Memory used: 49.27KB of 768KB
    Render time: 0.030 sec