• Закрыть ... [X]

    Сколько калорий в арбузе?

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Сколько калорий в арбузе

    «Watermelon давно завоевал свою популярность благодаря яркому, по-настоящему летнему виду и богатству. Все любят его вкус, но мало кто знает, что он содержит. Эта ягода составляет 91% воды, поэтому она довольно мала: около 30 ккал на 100 г продукта. 1 стакан нарезанного арбуза, который составляет около 154 г, содержит 46 ккал. Один кусочек арбуза, который составляет 1/16 части, что составляет около 286 г, содержит только 86 ккал. Таким образом, мы можем сказать, что этот представитель дынь относится к одной из самых доступных продуктов питания для людей с низкокалорийной диетой.
    Не выбрасывайте семена арбуза. В сушеной или жареной форме они используются в пищевых продуктах во многих странах мира. Они полезны, благодаря витаминам и минералам B в их составе. Но: они противопоказаны при беременности.

    Пищевая ценность


    Арбуз не содержит холестерина и насыщенных жиров. Это относится к здоровой пище. Арбуз богат витаминами, особенно А и С. В 150 г целлюлозы содержится 18% и 21% суточной потребности, соответственно. Он содержит витамины B1 и B6, которые отвечают за поставку энергии в нашем организме, а также фолиевую кислоту. Он также является источником таких минералов, как кальций и железо. Но количество углеводов в нем довольно велико, и лишь небольшая часть из них - это диетическое волокно, а остальное - сахар, что связано с такими заболеваниями, как ожирение и диабет. Поэтому не рекомендуется употреблять арбуз большими порциями, 150 г в день. Ежедневное потребление 1 кг арбузной целлюлозы может вызвать проблемы с почками.
    Если у вас аллергия на латекс, сельдерей, огурец или морковь, будьте осторожны: арбуз также может вызывать аллергию. Симптомы включают крапивницу, отек, диарею или анафилактический шок.

    Можно ли похудеть с диетой арбуза?


    Конечно, диуретический эффект диеты арбуза может создать появление реальной потери веса. Но это чувство обманчиво. Во-первых, из-за высокого содержания сахара этот продукт нельзя рекомендовать в качестве основы для монодетекций. Кроме того, диета арбуза имеет много противопоказаний из-за повышенной нагрузки на почки. Также стоит вспомнить о гликемическом индексе. Это показатель того, как пища влияет на уровень сахара в крови и уровень инсулина. Индекс в диапазоне 50-70 считается умеренным, а цифры от 70 до 100 указывают на высокий гликемический индекс. Для арбуза эта цифра будет варьироваться между 72-80, что означает, что употребление арбуза приводит к выработке гормонального инсулина поджелудочной железы. Это может привести к повышению уровня сахара в крови через несколько часов после потребления этого продукта.




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Арбуз поможет похудеть?

    Здоровье. Продукты‑обманщики. Арбуз. (31.01.2016)
    Сколько калорий в арбузе

    ВСЯ ПРАВДА ОБ АРБУЗАХ КОТОРУЮ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ
    Сколько калорий в арбузе






    Похожие статьи

    Как получить полис медицинского страхования для ребенка иностранца, если последний работает над патентом для детей сада
    Что делать, если прыщик прыгнул в ухо
    Какие имена составляют современная отечественная литература
    Как высушить абрикосы
    Как провести самопроверку
    Как удалить бульдогские щеки
    Как пронумеровать страницы в Word
    Как определить потребность в персонале